Als psychotherapeut werk ik vanuit de persoonsgerichte experientiele psychotherapie (PeP). Daarnaast maak ik gebruik van verschillende referentiekaders en denkwijzen.
Betekenis van klachten
Een belangrijk uitgangspunt van PeP is dat psychisch welzijn samenhangt met de mogelijkheden om, binnen de gegevenheden van ons leven, ons zelf te zijn en ons steeds te ontwikkelen. In een omgeving die voldoende veiligheid biedt kan men zich het beste ontplooien. Door een onveilige buiten- of binnenwereld kan dit proces van ontwikkeling stagneren en kunnen klachten ontstaan. U voelt zich bijvoorbeeld somber, gespannen of u hebt het gevoel vast te lopen. In PeP worden klachten gezien als uiting van betekenisvolle problemen. De samenhang van klachten en problemen worden via het gevoel onderzocht: een bewustwordingsproces.
Veel of weinig gevoelens
Ik nodig u uit stil te staan bij, en te ervaren wat er in u omgaat. Vaak zegt gevoel, aanvankelijk soms heel globaal, iets meer dan datgene wat u er al over heeft bedacht. Voor sommige cliënten is dit aanvankelijk moeilijk, omdat ze bijvoorbeeld emotioneel ‘op slot’ zitten. Of ze zijn bang voor emoties die dan boven kunnen komen, zoals kwaadheid of verdriet. Ik help u om dan toch in contact te komen met uw gevoelens en deze te verwoorden in een mate die u aankunt.
Al zoekend oplossingen vinden
U formuleert samen al zoekende, in soms weer andere bewoordingen, uw gevoelens en gedachten over uw leven, uw problemen en uw mogelijk traumatische ervaringen. Hiermee komen deze in een ander licht te staan. Van daaruit komt u vaak zelf op een ander gezichtspunt of op een andere manier van ermee om te gaan. Ik draag dan ook in de regel geen oplossingen aan, maar help u uw eigen oplossingen te zoeken en te vinden.
Verschillende accenten
Hoe de therapie precies zal verlopen is niet te voorspellen, omdat het gaat om een wisselwerking tussen cliënt en therapeut. Het is niet zo dat er een van tevoren vastgesteld programma wordt gevolgd. Er kunnen wel verschillende accenten worden gelegd. Ik kan bijvoorbeeld soms meer steun bieden of het meer aan u zelf overlaten. Ik probeer steeds zo goed mogelijk bij de mogelijkheden en behoeften van de cliënt aan te sluiten. Ook dit wordt met elkaar overlegd. (bron: www.vpep.nl)
Daarnaast vallen, afhankelijk van de hulpvraag en de aard van de klachten, schematherapie, EMDR, Narratieve Exposure Therapie en Cognitieve gedragstherapie tot de mogelijkheden.